蚝油炒芥兰

原料：

芥兰菜300公克、蚝油1小匙、鲜鸡粉1小匙、糖1/3小匙、酱油膏1/3小匙、太白粉1小匙、高汤110㏄。

制法：

1.将芥兰菜洗净后切段，汆烫后捞起冲冷水，以保持鲜绿色，放凉备用。

2.将所有调味料放入锅中煮开，等浓稠时熄火盛起，即为蚝油芡。

3.将芥兰菜炒熟，淋上蚝油芡即可

今天的晚餐都很健康^^

ps+心得
1. 调味料只用了蒜米，蚝油，玉蜀黍粉和清水。

转载自：广式做法蚝油炒芥兰